符合人體工學基本坐姿，讓你維持身體健康，輕鬆使用電腦：1.將人體工學椅的坐墊高度，調至符合小腿長度的座墊高度。2.扶手調至不聳肩位置。3.螢幕上方與眉毛等高。4.讓上半身重量，坐在坐骨/骨盆上方，此時脊椎就能有最好的伸展角度
選擇一把能支撐起你需要部位的椅子。調整椅子的高度，使雙腳平放在地板上。或者使用腳踏板，使大腿與地板平行。
如果椅子有扶手，請調整扶手的位置，讓您的手臂輕輕放在扶手上呈現90°，肘部靠近身體，肩膀放鬆，重點在於 讓自己維持[不聳肩]。
市面上的 人體工學椅百百種，在你購買它時又有多少店家告訴你 如何運用人體工學？ 還是單純號稱人體工學椅呢？
當我們談論到人體工學時，這並不僅僅是一門學術理論，而是一門直接影響我們日常生活的科學。
人體工學的重要性：維持心理與身體健康
那麼人體工學的重要性又是什麼呢？如同上面強調的，人體工學是針對「人體、機器、環境」之間的互相作用進行研究的學科，
因此透過良好的人體工學應用，將可以發現人們在環境中不符合身體自然的地方，透過環境與機械的調整改善，讓人在工作時可以維持身體與心理的健康。
人體工學的核心也將設計與人的生理、心理需求相結合。我們舉個簡單的例子，一把符合人體工學設計的椅子，不僅考慮到背部的支撐，
更注重座椅的高度、扶手的形狀以及能否促進自然的坐姿。這些細節看似微不足道，卻對長時間工作的舒適性和健康有著巨大的影響。
如何打造符合人體工學的環境？椅子選擇很重要
現代人的工作型態多半需要久坐於辦公室中，若想要打造符合人體工學的工作環境，選擇一張適合的人體工學椅就相當重要，不但可以維持工作時的舒適度，更可以讓身體維持在自然的姿勢，避免坐姿不良帶來的危害。
挑選人體工學椅時，可以參考以下 5 個挑選條件：
- 是否有符合脖子弧度的頭枕：符合頸部的形狀，才能夠讓頸椎維持在自然放鬆的姿態。
- 是否有符合脊椎曲線的椅背：符合背部S曲線的形狀，才能夠讓身體擁有良好的支撐性，並且維持正確的坐姿。
- 是否有適合的扶手寬度：靠在扶手時手肘呈現90°自然支撐，要避免挑選太大張的椅子，若扶手寬度對於肩膀手肘太過於擴張，或許會沒那麼舒適。
- 是否可以提供臀部足夠的支撐力：若是椅子太軟、椅背後傾幅度太大，我們的身體反而需要花更多的力氣來維持穩定，容易造成身體痠痛，因此足夠的支撐力是相當重要的。
- 是否椅子可保持穩定的狀態：座椅的輪子也很重要，地板的材質、滑順度 到 是否安靜都影響使用。( realf 人體工學椅，提供多款輪子選擇 )
（ 瞭解更多挑選訣竅：為什麼買了電腦椅還是全身痠痛？搞懂設計及挑選重點 ）
人體工學電腦椅，幫助你隨時維持在最佳舒適姿勢，常保健康
經過文章的介紹，相信大家都能更加瞭解了人體工學對於我們的重要性。尤其對久坐上班族而言，挑一把適合的人體工學椅，透過精心設計的曲線，讓椅背可以完美貼合背部，撐起你的脊椎健康。可以在工作時，用最自然、舒適的姿勢面對每一天的挑戰。選擇符合人體工學的椅子，讓對的工具幫助你隨時維持最佳姿勢！歡迎一起了解更多怎麼選擇椅子 對於 電腦椅推薦 的介紹！
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