幾年前開始發現自己椎間盤突出,尤其台灣濕冷天氣時,常常腰酸屁股痛,最嚴重時期曾經酸到小腿肚,又酸又麻,除了得定期去整脊修理一下,平常也得注意姿勢,漸漸才知道,原來坐比起躺跟站著,對脊椎壓力最大(如下圖康健雜誌列出來的,各種姿勢對脊椎的壓力),偏偏上班族別的沒有,坐著的時間最多,找張好椅子變得很重要,幫脊椎背部減輕負擔,陸陸續續買了 Aeron、EmbodySAYL,真的是一分錢一分貨啊!

這是我看過,對於治療脊椎相關病症,最有共鳴的,他希望你做的,是對於正確姿勢的觀念、改變自己平常的姿勢、做做相關運動,治本不治標,從問題的源頭去保護脊椎,有空花點時間看看影片,耐心改變習慣最重要,為了長久的健康,好好堅持啊!

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